2020.06.27 07:28産後ヨガのレッスン動画をアップしました！🌟ご注意ください産後2カ月以上経過していて体調が良好な方、帝王切開した方は医師に相談の上行ってください。産後気になるおなかまわりに、コロナ自粛でちょっと太っちゃった？という方に(私です！)体幹を鍛えたい方におすすめ！30分集中して行うことでじんわり汗もかける内容です😊お試しください♡
2020.06.12 02:05在宅勤務中のちょこっとヨガ、動画をアップしました！コロナウイルス感染予防のための緊急事態期間は空けましたが、定着した在宅勤務スタイルを継続している方は多いのでは？私もそうなのですが！慣れてきたとはいえ、やはり足腰を動かす時間は減ってるし集中してパソコンに向かっていると肩や背中や首が固まってきます。在宅の良さは、気になったらすぐに身体をほぐせるところですね！さくっと15分、1日何回やってもよいので背中や下半身を動かすと血流がよくなってコリが和らぎま...