2020.08.29 05:20〝ベッドヨガ〟ベッドの上でできるので、場所づくり不要！コロナによって、お家ヨガがかなり定着してきましたが「一人暮らしだから部屋が狭くて場所がない！」「両手両足広げられるほどのフリースペースがない！」などのお声を聞きまして、ベッドの上で完結するヨガレッスンをやってみました⭐️今後も増やしていきたいと思います。ベッドやお布団だと、躊躇なくうつ伏せになれるのが良いですよね。眠たくなったらそのまま寝てもいいし😊筋肉をほぐしてから眠ると快眠効果もあり、翌朝の...